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聪明人喜好吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早

更新时间: 2019-03-06

小黄瓜中含有丰富的水分,膳食纤维,有助于肠道蠕动,帮助缓解便秘,可能援助增加饱腹感,减少热量摄入,同时饮食中单配吃些小黄瓜也有助于减肥,因为小黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转变成脂肪,所以能够减少人体脂肪的始终沉积,起到瘦身的目的。

油麦菜中的维生素A、C都存在抗氧化的功能,可以抵御自由基的侵害,减缓身体细胞被氧化的速度,让细胞保持活力,减缓衰老,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好。

3、油麦菜

2、卷心菜

卷心菜富含抗氧化的成分,对抵抗细胞老化十分有效,延缓了人体细胞衰老的时间,因此卷心菜也深得美容界的女士们爱好,堪称美容圣品。卷心菜中的钾含量高,可防治高血压,另外卷心菜中含有提高人体免疫力的维生素C,可能使人体增加一定的抵抗力。

1、小黄瓜

聪明人喜好吃3种食物,排毒养颜、延缓朽迈,早吃早好!